冠冠的異想世界

每個女人一生中有三個重要階段的改變：

1.自發育完成，第一次月事後，就進入了第一階段---育齡期；
2.之後到了約45-50歲左右，身體的內分泌開始變化，準備進入第二階段---更年期；
3.停經一年後，就是---停經期的開始。

不管男人女人都一樣，每個人體內都有4種荷爾蒙的分泌 : 

而各種的情緒、生理反應都跟這些荷爾蒙的平衡有關，所以若是你身邊的人若有讓人感覺莫名奇妙的情況發生，真的要好好關心對方，發現問題點，然後再找方法幫忙他。

以下舉一些例子給大家參考：
1.育齡期：易怒、生氣、乳房脹痛、情緒變化、頭痛和脹氣等症狀。可以補充聖潔莓(Chasteberry)等營養素。
2.更年期：熱潮紅、情緒不穩定等等不適。可以補充紅花目蓿(Red Clorer)、大豆萃取(isoflavones)等。
3.停經期：需預防心血管疾病、骨質疏鬆、荷爾蒙相關癌症。可以補充金雀異黃素(Genistein)、球花甘藍(Broccoli)等。

以上的營養成份，都是可以有效的平衡荷爾蒙或是降低因荷爾蒙代謝而產生致癌物的好成份，要想辦法多攝取唷!!!

大家真的要多體諒女人唷..